Группа Начального курса

01.03.2018 состоялся набор в группу Начального курса.

Адрес: наб. Обводного канала д.138. Подробнее...

Все, кто не смог прийти, но желание тренироваться есть, могут войти в группу в течении трех месяцев, т.е. до 01.06.2018.

Расписание занятий группы Начального курса находится здесь.

Далее группа закрывается на вход, и открывается на выход. 

Цель группы подготовиться к успешному освоению программы Базового курса. 

Базовый курс рассчитан на 2 года.

Программа 1-го года обучения включает:

1. Формирование первичной двигательной активности;
2. Развитие традиционной пластики;
3. Психологическая подготовка;
4. Освобождение от захватов, обхватов, болевых;
5. Комплексная ударная работа, начальный уровень: атака, атака - защита, защита - атака;
6. Падение и перемещение на жестких поверхностях;
7. Тематические спарринги.