Формирование двигательных навыков

Психологическая подготовка

Изучение простых и в то же время эффективных способов обезопасить себя

Основные приемы рукопашного боя для женщин

Использование подручных средств и элементов одежды

Знакомство со средствами самообороны (газовое оружие, электрошок, травматическое оружие)

Формирование поведенческих навыков

 

Моделирование критических ситуаций для осознания своих возможностей

 

Подробнее... о женской самообороне